ቢጫ ጥርሶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ጥርሶችዎን ነጭ ለማድረግ ከፈለጉ አንዳንድ መድሃኒቶች ሊረዱዎት ይችላሉ.ነገር ግን ጥርስዎን ከመጉዳት እና ኢሜልዎን ለማስወገድ በቤት ውስጥ በሚነጩ ምርቶች ይጠንቀቁ።ይህ ለስሜታዊነት እና ለክፍሎች ስጋት ሊያጋልጥዎት ይችላል።

የጥርስዎ ቀለም ለውጦች ስውር ሊሆኑ እና ቀስ በቀስ ሊከሰቱ ይችላሉ።አንዳንድ ቢጫ ቀለም የማይቀር ሊሆን ይችላል.

በተለይ በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ጥርሶች ቢጫ ወይም ጨለማ ሊመስሉ ይችላሉ።የውጪው ኢሜል ሲያልቅ፣ ከስር ያለው ቢጫ ቀለም ያለው ዴንቲን በይበልጥ ይታያል።ዴንቲን ከውጭው የኢናሜል ሽፋን በታች ያለው የካልኩለስ ቲሹ ሁለተኛ ሽፋን ነው።

ጥርሶችዎን ለማንጣት አማራጮችዎን እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት እንደሚያደርጉት ለማወቅ ያንብቡ።

ለቢጫ ጥርሶች መፍትሄዎች

ቢጫ ጥርሶችን ለማስወገድ ሰባት ተፈጥሯዊ አማራጮች እዚህ አሉ.

ጥቂት ሕክምናዎችን መምረጥ እና በሳምንቱ ውስጥ ማዞር ጥሩ ሊሆን ይችላል.ከታች ከተዘረዘሩት ሐሳቦች መካከል አንዳንዶቹን የሚደግፍ ጥናት የላቸውም፣ነገር ግን በተጨባጭ ዘገባዎች ውጤታማ መሆናቸውን ተረጋግጧል።

ለእርስዎ የሚስማማ መፍትሄ ለማግኘት ይሞክሩ።

1. ጥርስዎን መቦረሽ

የመጀመሪያው የእርምጃ እቅድዎ ጥርሶችዎን ብዙ ጊዜ እና በትክክለኛው መንገድ መቦረሽ መሆን አለበት።በተለይም ወደ ቢጫ ጥርሶች ሊመሩ የሚችሉ ምግቦችን እና መጠጦችን ከበሉ በኋላ መቦረሽ በጣም አስፈላጊ ነው።

ይሁን እንጂ አሲዳማ የሆኑ ምግቦችን እና መጠጦችን ከተጠቀሙ በኋላ ወዲያውኑ ብሩሽን በማጽዳት ይጠንቀቁ.ወዲያውኑ መቦረሽ አሲዶቹን የበለጠ ኢናሜል እንዲቦረሽ እና እንዲመራ ያደርጋልየአፈር መሸርሸር.

ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ለ 2 ደቂቃዎች ጥርሶችዎን ይቦርሹ።ወደ ሁሉም ስንጥቆች እና ስንጥቆች ውስጥ መግባትዎን ያረጋግጡ።ድድዎን እየጠበቁ መሆንዎን ለማረጋገጥ ጥርሶችዎን በክብ እንቅስቃሴ በቀስታ ይቦርሹ።ብሩሽየጥርስህ የውስጥ፣ የውጭ እና የማኘክ ወለል።

በሚነጣው የጥርስ ሳሙና መቦረሽም ፈገግታዎን እንደሚያነጣው በሳይንስ ታይቷል።የ 2018 ጥናት.እነዚህ ነጭ ቀለም ያላቸው የጥርስ ሳሙናዎች የገጽታ ብክለትን ለማስወገድ ጥርሶችን የሚፋጩ መለስተኛ መፋቂያዎች ይዘዋል፣ነገር ግን ለደህንነት ሲባል ለስላሳ ናቸው።

የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ መጠቀምእንዲሁም የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላልየወለል ንጣፎችን በማስወገድ ላይ።

Shenzhen Baolijie ቴክኖሎጂ Co.Ltd የተሻለ የጽዳት ውጤት ሊሰጥዎ የሚችል የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ ባለሙያ አምራች ነው።

2. ቤኪንግ ሶዳ እና ሃይድሮጅን በፔርኦክሳይድ

ከቤኪንግ ሶዳ እና ሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ የተሰራ ፓስታ መጠቀም ያስወግዳል ተብሏል።ንጣፍቆሻሻዎችን ለማስወገድ መገንባት እና ባክቴሪያዎች.

ለጥፍ ለማዘጋጀት 1 የሾርባ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ ከ 2 የሾርባ ማንኪያ ሃይድሮጅን ፓርሞክሳይድ ጋር ይቀላቅሉ።በዚህ ፓስታ ካጠቡ በኋላ አፍዎን በውሃ በደንብ ያጠቡ።እንዲሁም አፍን ለማጠብ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ሬሾን መጠቀም ይችላሉ።ወይም, ሶዳ በውሃ መሞከር ይችላሉ.

መግዛት ትችላለህየመጋገሪያ እርሾእናሃይድሮጅን በፔርኦክሳይድመስመር ላይ.እንዲሁም መግዛት ይችላሉ

ሀ2012 ጥናት የታመነ ምንጭቤኪንግ ሶዳ እና ፐሮክሳይድ የያዙ የጥርስ ሳሙናዎችን የተጠቀሙ ሰዎች የጥርስ እድፍን አስወግደው ጥርሳቸውን ነጣ።ከ 6 ሳምንታት በኋላ ጉልህ መሻሻሎችን አሳይተዋል.

ሀ2017 ግምገማበጥርስ ሳሙናዎች ቤኪንግ ሶዳ ላይ የተደረገው ጥናት የጥርስን እድፍ ለማስወገድ እና ጥርስን ለማንጻት ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና በየቀኑ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ሲል ደምድሟል።

3. የኮኮናት ዘይት መጎተት

የኮኮናት ዘይት መጎተትጥርሶችን ነጭ ለማድረግ የሚረዳውን ንጣፎችን እና ባክቴሪያዎችን ከአፍ ውስጥ ያስወግዳል ተብሏል።ሁልጊዜ ለከፍተኛ ጥራት, ኦርጋኒክ ዘይት, በመስመር ላይ መግዛት የሚችሉት, ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም.

ከ 1 እስከ 2 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ፈሳሽ የኮኮናት ዘይት በአፍዎ ውስጥ ከ10 እስከ 30 ደቂቃዎች ያዋጉ።ዘይቱ የጉሮሮዎን ጀርባ እንዲነካ አይፍቀዱ.ዘይቱ ከአፍዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ባክቴሪያዎችን ስለሚይዝ አይውጡ።

ወደ መጸዳጃ ቤት ወይም በቆሻሻ መጣያ ቅርጫት ውስጥ ይትፉ, የፍሳሽ ማስወገጃዎችን ሊዘጋ ይችላል.አፍዎን በውሃ ያጠቡ እና ከዚያ ሙሉ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።ከዚያም ጥርስዎን ይቦርሹ.

የዘይት መጎተትን ጥርሶች የነጣው ውጤት የሚያረጋግጡ ልዩ ጥናቶች የሉም።

ሆኖም፣ ሀ2015 ጥናትየሰሊጥ ዘይት እና የሱፍ አበባ ዘይት በመጠቀም ዘይት መጎተት ቀንሷልgingivitisበፕላስተር ምክንያት የተከሰተ.ዘይት መሳብ በጥርሶች ላይ የነጣው ተጽእኖ ይኖረዋል፣ ምክንያቱም የፕላክ ክምችት ጥርሶች ወደ ቢጫነት እንዲቀየሩ ስለሚያደርግ ነው።

ከኮኮናት ዘይት ጋር ዘይት መሳብ የሚያስከትለውን ውጤት በተመለከተ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ።

4. አፕል cider ኮምጣጤ

አፕል cider ኮምጣጤጥርሶችን ነጭ ለማድረግ በትንሽ መጠን መጠቀም ይቻላል.

2 የሻይ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከ 6 አውንስ ውሃ ጋር በመቀላቀል የአፍ እጥበት ያድርጉ።መፍትሄውን ለ 30 ሰከንድ ያንሸራትቱ.ከዚያም በውሃ ይጠቡ እና ጥርስዎን ይቦርሹ.

ለፖም cider ኮምጣጤ ይግዙ.

በ 2014 የታመነ ምርምር የታተመአፕል ኮምጣጤ በላም ጥርሶች ላይ የመጥፋት ውጤት እንዳለው ተረድቷል ።

ይሁን እንጂ በጥርሶች ጥንካሬ እና የገጽታ መዋቅር ላይ ጉዳት የማድረስ አቅም እንዳለው ልብ ሊባል ይገባል.ስለዚህ, በጥንቃቄ ይጠቀሙ, እና ለአጭር ጊዜ ብቻ ይጠቀሙበት.በእነዚህ ግኝቶች ላይ ለማስፋፋት ተጨማሪ የሰዎች ጥናቶች ያስፈልጋሉ።

5. የሎሚ፣ ብርቱካንማ ወይም የሙዝ ልጣጭ

አንዳንድ ሰዎች የሎሚ፣ የብርቱካን ወይም የሙዝ ልጣጭን በጥርስዎ ላይ ማሸት የበለጠ ነጭ ያደርጋቸዋል ይላሉ።በአንዳንድ የ citrus ፍራፍሬ ልጣጭ ውስጥ የሚገኘው ዲ-ሊሞኔን እና/ወይም ሲትሪክ አሲድ ውህድ ጥርስዎን ነጭ ለማድረግ ይረዳል ተብሎ ይታመናል።

ለ 2 ደቂቃዎች ያህል የፍራፍሬውን ልጣጭ በጥርሶችዎ ላይ ቀስ አድርገው ያጠቡ.አፍዎን በደንብ ማጠብ እና ጥርሶችዎን መቦረሽዎን ያረጋግጡ።

ጥርስን ነጭ ለማድረግ የፍራፍሬ ልጣጭን መጠቀም ውጤታማ መሆኑን የሚያረጋግጡ ሳይንሳዊ ጥናቶች እጥረት አለባቸው።

የ2010 ጥናት የታመነ ምንጭ5 በመቶ ዲ-ሊሞኔን የያዘው የጥርስ ሳሙና በማጨስና በሻይ ምክንያት የሚመጡትን የጥርስ እድፍ ለማስወገድ የሚያስከትለውን ውጤት ተመልክቷል።

ዲ-ሊሞኔን በያዘው የጥርስ ሳሙና ለአራት ሳምንታት በየቀኑ ሁለት ጊዜ ነጭ ማድረቂያ ፎርሙላ ያጠቡ ሰዎች ለረጅም ጊዜ የቆዩ የማጨስ ነጠብጣቦችን ወይም የሻይ እድፍን ባያስወግድም የሲጋራ እድፍን በእጅጉ ቀንሰዋል።

d-limonene በራሱ ውጤታማ መሆኑን ለመወሰን ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ.የ 2015 ጥናትDIY ከእንጆሪ ጋር ነጭ ማድረግ ወይም ሲትሪክ አሲድ መጠቀም ውጤታማ እንዳልሆነ ዘግቧል።

የ 2017 ጥናትከአራት የተለያዩ የብርቱካን ልጣጭ ዓይነቶች የሲትሪክ አሲድ ተዋጽኦዎችን አቅም እንደ ሀጥርሶች ነጭ ይሆናሉ.ጥርሶችን በማንጣት ላይ የተለያዩ ችሎታዎች እንዳላቸው ታይቷል፣ የመንደሪን ልጣጭ በማውጣት ምርጡን ውጤት አስገኝቷል።

ፍሬው አሲዳማ ስለሆነ ይህን ስልት ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ።አሲዱ መሸርሸር እና ገለፈትዎን ሊያጠፋው ይችላል።ጥርሶችዎ የበለጠ ስሜታዊ እየሆኑ መሆናቸውን ካስተዋሉ እባክዎን ይህንን ዘዴ መጠቀምዎን ያቁሙ።

6. የነቃ ከሰል

መጠቀም ትችላለህየነቃ ከሰልከጥርሶችዎ ላይ ነጠብጣቦችን ለማስወገድ.የድንጋይ ከሰል በጣም ስለሚስብ ከጥርሶችዎ ላይ ቀለሞችን እና ነጠብጣቦችን ያስወግዳል ተብሎ ይታመናል።በተጨማሪም በአፍ ውስጥ የሚገኙትን ባክቴሪያ እና መርዞች ያስወግዳል ተብሏል።

የነቃ ከሰል የያዙ እና ጥርስ ነጭ እናደርጋለን የሚሉ የጥርስ ሳሙናዎች አሉ።

በመስመር ላይ ጥርስን ለማንጣት የነቃ ከሰል መግዛት ይችላሉ።

የነቃ ከሰል ካፕሱል ይክፈቱ እና ይዘቱን በጥርስ ብሩሽ ላይ ያድርጉት።ለ 2 ደቂቃዎች ትናንሽ ክበቦችን በመጠቀም ጥርሶችዎን በቀስታ ይቦርሹ።በተለይም በድድዎ አካባቢ ሊበላሽ ስለሚችል ጥንቃቄ ያድርጉ።ከዚያም ምራቁን.በጣም በኃይል አይቦርሹ።

ጥርሶችዎ ስሜታዊ ከሆኑ ወይም የከሰልን መጎሳቆል ለመገደብ ከፈለጉ በጥርሶችዎ ላይ መንከስ ይችላሉ።ለ 2 ደቂቃዎች ይተዉት.

እንዲሁም የነቃ ከሰል ከትንሽ ውሃ ጋር በማዋሃድ የአፍ መታጠቢያ ገንዳ ማድረግ ይችላሉ።ይህንን መፍትሄ ለ 2 ደቂቃዎች ያጠቡ እና ከዚያ ይትፉ።የነቃ ከሰል ከተጠቀሙ በኋላ አፍዎን በውሃ በደንብ ያጠቡ።

ለጥርሶች የነጣው የነቃ ከሰል ውጤታማነት ለመመርመር ተጨማሪ ሳይንሳዊ ማስረጃ ያስፈልጋል።አንድ ወረቀት በ2019 ታትሟልየከሰል የጥርስ ሳሙና ጥቅም ላይ በዋለ በ4 ሳምንታት ውስጥ ጥርሱን ሊያነጣው እንደሚችል ተረድቷል ነገርግን እንደ ሌሎች የጥርስ ሳሙናዎች ውጤታማ አልነበረም።

በጥናት የተደገፈ ከሰል በጥርስ ላይ ሊበከል እና የጥርስ ቀለም እንዲታደስ በማድረግ የጥርስን መዋቅር ወደ ማጣት ሊያመራ ይችላል።ይህ መቧጠጥ ጥርሶችዎን የበለጠ ቢጫ ሊያደርጋቸው ይችላል።

በጣም ብዙ ኢናሜል ከለበሱ፣ ከስር ያለው ቢጫማ ዴንቲን በብዛት ይጋለጣሉ።በከሰል እና በከሰል ላይ የተመሰረቱ የጥርስ ሳሙናዎችን ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ያድርጉ, በተለይም ውጤታማነቱን እና ደህንነቱን የሚያረጋግጡ ማስረጃዎች ስለሌለ.

7. ከፍ ያለ የውሃ ይዘት ያላቸው ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ

ጥሬ አትክልትና ፍራፍሬ መመገብ በኤከፍተኛ የውሃ ይዘትየጥርስዎን ጤንነት ለመጠበቅ ሊረዳ ይችላል.የውሃ ይዘቱ ጥርስዎን እና ድድዎን ከፕላክ እና ወደ ቢጫ ጥርስ ከሚመሩ ባክቴሪያዎች ያጸዳል ተብሎ ይታሰባል።

በምግብ መጨረሻ ላይ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማኘክ የምራቅ ምርትን ይጨምራል።ይህ በጥርሶችዎ ውስጥ የተጣበቁ የምግብ ቅንጣቶችን ለማስወገድ እና ማንኛውንም ጎጂ አሲድ ለማጠብ ይረዳል.

በአትክልትና ፍራፍሬ የበለፀገ አመጋገብ ለጥርስዎ እና ለአጠቃላይ ጤናዎ ጥሩ እንደሆነ ምንም ጥርጥር የለውም፣ እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች የሚደግፉ ብዙ ሳይንሳዊ መረጃዎች የሉም።ያም ማለት ቀኑን ሙሉ እነዚህን ጤናማ ምግቦች መመገብ ምንም አይነት ጉዳት አያስከትልም።

ግምገማ በ2019 ታትሟልየቫይታሚን ሲ እጥረት ክብደትን ሊጨምር እንደሚችል ተገንዝቧልperiodontitis.

ጥናቱ ቫይታሚን ሲ በጥርስ ላይ የሚያደርሰውን የማንፃት ውጤት ባይመለከትም፣ ከፍ ያለ የፕላዝማ የቫይታሚን ሲ መጠን ከጤናማ ጥርሶች ጋር ያገናኛል።ጥናቱ እንደሚያመለክተው ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ሲ መጠን ጥርስን ወደ ቢጫነት የሚያመጣው የፕላክ መጠን ሊቀንስ ይችላል.

የ2012 ጥናት የታመነ ምንጭፓፓይን እና ብሮሜሊንን የያዘው የጥርስ ሳሙና ከፍተኛ የሆነ የእድፍ መወገዱን ያሳያል።ፓፓይን በፓፓያ ውስጥ የሚገኝ ኢንዛይም ነው።ብሮሜሊን በአናናስ ውስጥ የሚገኝ ኢንዛይም ነው።

ተጨማሪ ጥናቶች በእነዚህ ግኝቶች ላይ ለማስፋፋት ዋስትና አላቸው.